29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом!!!
|
Впервые Всемирный день борьбы с инсультом отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения (далее ВОЗ) объявила инсульт глобальной эпидемией. В рамках этого дня специалисты всего мира 29 октября каждого года стараются привлечь внимание людей к этой серьезной проблеме. По данным ВОЗ 15 миллионов человек в год переносят инсульт. Согласно последним исследованиям, опубликованным в журнале Lancet, к 2030 году показатель инвалидизации и смертности от инсульта удвоится. Это связано со старением населения, постоянными стрессами, с которыми человек сталкивается все чаще. Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения - разрыв, спазм или закупорка тромбом одного или нескольких сосудов головного мозга. В зависимости от повреждения сосудов, инсульт подразделяют на два вида:
К основным причинам, приводящим к развитию инсульта, относятся:
Вовремя начатая профилактика инсульта в несколько раз уменьшает риск его возникновения. Возьмите давление под контроль!Если артериальное давление выше 140/90 мм.рт.ст. необходимо проконсультироваться со специалистом! Контролируйте уровень холестерина в крови (в норме - не более 5,0 ммоль/л)! Питайтесь правильно: крупы, нежирное мясо и рыба, морепродукты, молочные продукты, соль до 5 граммов в день - основные элементы диеты для успешной профилактики инсульта! Контролируйте массу тела! Занимайтесь физкультурой не менее 30 минут в день! Откажитесь от курения! Старайтесь избегать стрессов, соблюдайте режим труда и отдыха!
Регулярно проходите диспансеризацию или профилактический осмотр - это позволит уменьшить вероятность развития инсульта, инфаркта миокарда и других заболеваний. Помните, что предупредить заболевания проще, чем их лечить! |
